Sách chưa được cấu hình link đọc.
Về cuốn sách
Một cuốn sách thực hành giúp bạn thoát khỏi quán tính, giảm nhiễu, lấy lại sự tập trung và giành lại quyền lựa chọn trong cuộc sống. TỈNH LẠI không hứa thay đổi bạn sau một đêm; sách giúp bạn nhìn rõ điều đang xảy ra, hiểu chính mình và biến nhận thức thành những hành động nhỏ nhưng thực chất.
Có những ngày chúng ta rất bận nhưng lại không thật sự biết mình đang đi về đâu. Ta mở điện thoại theo phản xạ, trì hoãn điều quan trọng, phản ứng theo cảm xúc, sống theo kỳ vọng của người khác và kết thúc một ngày với cảm giác mệt nhưng không rõ mình đã thực sự tiến được bao xa.
TỈNH LẠI được viết như một cuốn sách để thực hành, không chỉ để đọc. Cuốn sách đưa người đọc đi qua bốn chặng: NHÌN RÕ – DỌN NHIỄU – CHỌN LẠI – SỐNG TỈNH.
Bạn sẽ học cách nhận diện những vòng lặp đang âm thầm điều khiển cuộc sống; phân biệt sự thật với câu chuyện trong đầu; giảm quá tải thông tin; lấy lại quyền kiểm soát sự chú ý; hiểu cảm xúc mà không để cảm xúc điều khiển; chăm sóc nền tảng cơ thể; đặt ranh giới trong các mối quan hệ; nhìn lại tiền bạc và tham vọng; đồng thời xây dựng hệ thống sống thay vì chờ động lực.
Sách có các tình huống đời thường, câu hỏi tự phản tư, bài thực hành ngắn, bảng tự quan sát và thử thách 7 ngày để người đọc có thể bắt đầu ngay trong cuộc sống thật.
Cuốn sách phù hợp với người đang cảm thấy phân tán, quá tải, trì hoãn, mất phương hướng hoặc biết điều mình cần làm nhưng vẫn chưa thực sự hành động.
Thông điệp xuyên suốt của cuốn sách rất đơn giản: Tỉnh táo không phải là biết nhiều hơn. Tỉnh táo là nhìn đúng sự thật, hiểu rõ chính mình và đủ can đảm hành động theo điều mình đã biết.